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● シャンプーの選び方

シャンプー選びは、健康な髪を育てるために大切です。

よく、髪の悩みとして脂っぽい、乾燥するというものがありますが実は共通した原因の場合があるんです。

いずれにも共通するのが、刺激の強さ（洗浄力）が自分にあってないという事、そしてシャンプーのすすぎが完全ではないということです。

詳しくは、シャンプーの選び方やそれぞれの頭皮の状態にあった製品紹介のページをどうぞ。

最後に、栄養素をバランスよく補給することも髪のケアとして大切なことです。

ヒアルロン酸やコラーゲンが髪にいいというのを聞いたことがある方も多いでしょうが、ただこれらの成分を摂取するだけでは不十分です。

栄養は脳や心臓などの臓器を中心に配分され、その残りが髪などに配分されるからです。

バランスのよい食生活を心がけるのも忘れないでくださいね。

特に、ビタミンB群が不足がちになりやすいらしいです。